邵陽新聞網(wǎng)7月25日訊（通訊員 粟蘭英）近日，有個28歲的小伙小張，天天坐著工作，靠外賣和咖啡過日子。有一天腿腫了，他貼了膏藥繼續(xù)干活，結果突然胸痛被送進醫(yī)院，醫(yī)生說是因為血栓引起的急性肺栓塞。醫(yī)生警告說，如果再晚一點，后果不堪設想。

血栓是什么

血栓就是血管里的“血塊”，可能在動脈或靜脈里形成。動脈血栓通常在心臟（心梗）和大腦（腦梗）里，靜脈血栓多在腿上，如果脫落了，可能會引起肺栓塞，這可是要命的。

肺栓塞是因肺動脈系統(tǒng)被各種栓子阻塞而引起肺循環(huán)和右心功能障礙的一種臨床綜合征，其中肺血栓栓塞最為常見［1］。近年來，我國肺栓塞患者短期全因死亡率達4.9%～6.6%［2］。研究顯示［3,4］我國住院急性腦梗死患者發(fā)病后 3 個月時病死率 9%～9.6%，死亡/殘疾率為 34.5%～37.1%，1年病死率 11.4%～15.4%，死亡/殘疾率 33.4%～44.6%。血栓形成跟血流慢、血管受傷和血液太稠都有關系。

血栓的5個警告信號

1.一條腿腫了、熱乎乎的、還疼（深靜脈血栓）。

2.突然喘不上氣、胸痛（肺栓塞）。

3.頭暈、說話不清楚（腦血栓）。

4.胸口悶、出冷汗（心臟血栓）。

5.有時候啥感覺都沒有！所以定期體檢很重要！

血栓喜歡找的5類人

1.  長時間坐著、站著或者躺著的人（比如辦公室員工、手術后的病人）。

2. 有慢性病的人：高血壓、高血糖、高血脂（“三高”）患者，房顫患者，癌癥患者。

3. 體重超標的人。

4. 吸煙和長期用激素的人，特別是吸煙加吃避孕藥風險更高。

5.年紀大、有血栓家族史或者以前得過血栓的人。

每天應該怎么做

1.定時活動，每坐1小時，起來走5分鐘。

2.多喝水：告別可樂咖啡，每天喝1.5升溫水。

3.調整飲食：少吃外賣，多吃蔬菜、深海魚。

4.戒煙限酒：煙草會直接傷害血管。

5.醫(yī)學干預：高風險人群應該聽醫(yī)生的話，用抗凝藥物。定時活動，每坐1小時，起來走5分鐘；多喝水。

防血栓記住3個“千萬”

千萬別久坐

千萬別缺水

千萬別忽視身體信號

治療血栓的關鍵

早發(fā)現(xiàn)、早治療，

包括用藥物溶解血栓、手術取出血栓

和長期管理。

血栓就像血管里的定時炸彈，但通過科學預防和及時治療，風險可以降低。

記?。憾嗷顒?、勤喝水、控制慢性病。

如有有任何關于血栓的問題，也可每周二到邵陽學院附屬第一醫(yī)院血管外科專家門診咨詢。